每一个孩子都是家长的心头肉，期望孩子身体健康是每一位做到父母的心愿，然而孩子常常生病也出了父母最惊恐的事情。　　大家经常说道上幼儿园的第一年，孩子完全是病过来的，常常生病，休假是常事。

就算自己不生病，也不会因交叉感染而被生病，是的，大多数孩子情况一样，但也有部分孩子享有坚强的抵抗力，很少生病。　　去年冬天，儿子所在的幼儿园小班，一天之内好多孩子忽然感冒了，被老师应急拒绝相接回家。第二天班里只去了三个孩子。

其他的孩子都生病了，我儿子是三个孩子其中之一，不仅第二天长时间上学，接下来的好些天都长时间上学，成功童年流感期，也没被传染。一方面得益于老师，让生病的孩子都在家休养，杜绝了交叉感染；另一方面和他较好的身体素质和抵抗力也是密不可分的。　　一、为什么有些孩子常常生病呢？而有些孩子却很少生病，甚至不生病呢？　　难于找到，常常生病的孩子，大多爱吃零食，不爱人睡觉，不讨厌运动，饮食作息习惯都很差。儿子有个好朋友叫明明，跟我们是一家人，平时父母无暇工作，就奶奶带着他，每次出来玩游戏，他的奶奶都会带着一大包零食，一旁给孩子不吃着，一旁跟别人说道着孙子不爱人睡觉，怎么做他都吃，该怎么办？　　据我仔细观察，明明每天要睡到十点左右才睡觉，早上起不来，解释晚上入眠太晚，早上起得晚，没有精神，也没食欲，就不吃早饭，带着零食出去玩，吃饱了就吃零食，到了中午吃午饭的时候，因为出来晚，没玩过瘾就想返，玩游戏到下午一两点，回家就犯困，奶奶吃饭马上，就冲杯奶给孩子喝，中午的午饭就这么为了让过了，久而久之，孩子也教导了习惯，再行再加小孩子对零食的钟情，为了能不吃到零食，他就更加不爱人睡觉了。

　　等到晚上爸妈上班回去，又回来爸妈一起晚睡，整个生活作息和饮食习惯都是恐慌的，这对小孩子的生长发育影响相当大，明明由于饮食习惯很差，所以他缺钙，妈妈就给他不吃钙片，钙补多了，又引起孩子小便干结，你就不会找到，孩子不会出有各种各样的小问题，他缺钙、小便排泄艰难、长得瘦小，家长就不会带着去看医院看医生；碰上季节更换，孩子都要生一场病，家长又不会带着孩子去医院诊治。　　回避一些早产儿和先天类似病儿，出生于后可能会经常出现体弱多病的情况，但绝大多数的孩子出生于时都是身体健康的宝宝，有所不同的家庭环境，有所不同的养育方式方法，孩子的发育和身体健康情况也千差万别，不存在着个体差异。

　　4岁的奶奶平时由爷爷奶奶照料，爷爷奶奶十分用心，照料孩子也很细心，两位老人年纪大了，他们最害怕孩子生病，孩子发烧感冒，有一点不难受，就生气带着孩子上医院，几乎可以解读，老人不懂科学育儿，又担忧耽搁孩子病情，不能往医院跑完。可是这样做到的结果是，孩子自身抵挡疾病的能力不会更加很弱。　　宝宝生病，不生气去医院，在家精心护理，紧密仔细观察孩子情况，根据情况不作辨别，如果碰上拿不准的情况，可以再行带上孩子去离家近的社区医院，根据专业医生的临床，或者医生的建议再行去医院。　　常常有家长相互嘲讽，唉呀生子个病没人，强化抵抗力！只不过我想要说道：　　强化孩子抵抗力和免疫力的方法不是让孩子多生病，而是能逃跑孩子每一次生病的机会，协助他提升身体的治愈能力，当再度面临完全相同症状的疾病时能靠身体的治愈能力抵抗疾病。

再行再加生病期间能精心照料，通过身体的自我调节和学识，超过康复的效果。　　二、怎么才能让孩子较少生病或不生病呢？　　1、病从口入，教导较好的卫生习惯必不可少。　　在我们家有一个习惯，所有人从外面回去，换鞋后都必需要洗整洁手，小孩子也教导习惯了，进屋后，浸过手，才能不吃东西，碰家里的玩具；吃过饭后也要再行洗澡才能碰其他的东西；在外面玩游戏，不洗澡也无法不吃东西。　　嘴巴再行缓，没洗的水果，也无法必要不吃；给孩子不吃的食物一定要是做到煮熟的；尽可能多在家吃饭，少带孩子在外面睡觉。

　　2、身体健康发育，只想睡觉是王道，饮食习惯要培育好。　　家庭饮食生活习惯直接影响着孩子，不一定必须全家人因应孩子的步调来调整，但整个家庭在饮食上面很差的习惯要做到调整。

比如长辈们讨厌咸重口味、讨厌不吃油炸食物、讨厌不吃油炸的咸菜之类的，这些食物本身营养价值并不低，对幼儿来说，并不合适食用。　　饮食要做营养平衡，科学配上，注重酸甜口味，较少食多餐，有益孩子消化，如期睡觉，不暴饮暴食，做平衡饮食。

　　3、抵抗力的减少和体育锻炼密不可分。　　要有好的身体，除了卫生习惯和饮食方面的注意事项，体育锻炼也很关键。磨练可以强身健体。

周末可以让爸爸多带上孩子，培育一项体育锻炼项目，比如拍球，跳绳，骑车，这些非常简单易学的运动项目。这样既解决问题了亲子陪伴，又磨练了身体。　　4、身体也必须能量的储存和调整，睡眠中很关键！　　睡眠中在孩子的茁壮路上，也很关键，身体必须时间调整，储存能量，这些都在睡眠中时展开，而且睡眠中还关系着孩子大脑的发育及体重。

有研究找到，在晚上9－11点是生长激素黏液的高峰期，能在这时间点如期睡的孩子，更加不利于宽低。孩子睡眠中好，第二天精神状态好，大自然更加有食欲睡觉。

　　最后，孩子身体健康不生病，父母带上一起也更加精彩。自小培育较好的饮食习惯、作息习惯，不仅有益孩子的身体健康，还将让孩子获益一生。与其听得人谈论生病能强化抵抗力，倒不如学学如何科学带上娃。

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